こんにちは、福岡県八女郡広川町でリンパマッサージサロン&資格取得スクールをしています、西木治子です＾＾
体と感情は繋がってる。
それに気づいたのはパニック障害になってから。２０２２年夏にパニック障害になって、とことん向き合い、薬も飲んだ、漢方も飲んだ、自然治癒法もなんでもした。
でも一番効果があったのは確実に【感情】に向き合ったことだった。今は完全に良くなってる。
出たとしても、自分で調整できるようになった。
自律神経は交感神経と副交感神経があって、アクセルとブレーキの役目をしてるんだ。
これが感情の変化でも揺れるってこと。私はすごくすごくビビりで、心配性で、音や声、人の表情に敏感。小さい頃から。
これが交感神経を刺激してたことにパニックになって気づいた。
この話はまた書いていくね。
hspの人とか疲れやすい人もぜひまた読んでね。
